L’essentiel
1 heureune seule formule : ni forfait, ni carte de plusieurs séances
65 €réglés sur place, en espèces ou par chèque
24 hannulation gratuite jusque-là : un appel, un SMS ou un message suffit
9 h à 19 hdu lundi au vendredi, sur rendez-vous
Pas de carte bancaire, ni de virement, ni de paiement en ligne : autant le savoir à l’avance. Je ferme une semaine en juillet, une semaine en août et une semaine entre Noël et le Nouvel An. Je reçois des adultes, des adolescents et des enfants.
Comment se passe une séance
Un temps pour se parler
Nous commençons assis, par un court moment d’échange de cinq à dix minutes. Je vous demande ce que vous attendez de la séance, vous relaxer ou dénouer des tensions, et les zones à éviter ou à privilégier. Je vous demande aussi, bien sûr, s’il existe des contre-indications médicales.
L’installation
Je vous présente la table de massage, je vous explique le déroulement et je vous laisse le temps de vous installer. Vous gardez toujours vos sous-vêtements et vous vous allongez sous un drap. Votre corps reste couvert en permanence : seule la zone que je masse est découverte, au fur et à mesure.
Le premier contact
Je pose d’abord mes mains à plat sur votre dos, à travers le drap. Ce geste simple permet de synchroniser nos respirations et de signaler au corps que la séance commence.
Des gestes très lents
Puis les gestes s’enchaînent : des pressions douces et très lentes, selon le massage adapté à votre besoin. Je travaille avec les mains, les pouces, et parfois les coudes. Cette lenteur est voulue : la myofascialogie la demande.
L’objectif n’est pas de forcer le corps à relâcher, c’est de lui offrir un espace où il peut ressentir, bouger et retrouver progressivement davantage de liberté. La myofascialogie accompagne le corps vers son rétablissement en relâchant les tensions du tissu myofascial afin d’aider le corps à faire disparaître les douleurs…
Une fin en douceur
La séance se termine par des étirements légers, suivis d’une nouvelle pose de mains, immobile, qui scelle ce moment. Je vous annonce doucement la fin et je vous laisse le temps de revenir, à votre rythme.
Une boisson et votre ressenti
Vous vous relevez doucement et vous vous rhabillez. Je vous propose une boisson, une tisane par exemple, et je vous demande votre ressenti. Une courte conversation clôt la séance.
Ce que je règle avec vous
- La musiqueDes sons de nature, du piano, ou le silence : vous choisissez avant de commencer.
- La pressionL’intensité qui vous convient, et les zones à éviter si vous en avez.
- Les huiles essentiellesJe les diffuse pendant la séance.
- Après la séanceJe vous montre des étirements et, si vous le souhaitez, je vous propose un suivi dans le temps.
C’est vous qui pilotez la séance.
Si une pression, un geste ou la musique ne vous convient pas, dites-le-moi : je m’adapterai.
Chez moi ou chez vous
- Chez moiJe vous reçois à Fraimbois, à une dizaine de kilomètres de Lunéville, dans un espace baigné de lumière douce et tamisée. Je ne publie pas mon adresse sur ce site : je vous la donne quand nous fixons le rendez-vous.
- Chez vousJe me déplace à Nancy, Villers-lès-Nancy, Saint-Nicolas-de-Port, Dombasle-sur-Meurthe, Épinal, Saint-Dié-des-Vosges, Charmes, Lunéville, Baccarat et Bayon. J’apporte ma table : une pièce calme suffit.
Je viens pour les personnes âgées, les personnes à mobilité réduite, celles qui se remettent d’une opération ou d’un arrêt, et pour toutes celles qui sont simplement mieux chez elles.
Les frais de route. Quand je viens chez vous, des frais de route s’ajoutent aux 65 € de la séance. Je les fixe au cas par cas : demandez-moi leur montant au téléphone, avant de réserver.
Avant de réserver
Je ne suis ni médecin ni kinésithérapeute. Mon champ d’action s’arrête là où commence le médical : je ne pose aucun diagnostic, je ne pourrai pas vous dire d’où vient un problème, ni prétendre vous guérir. Une séance ne remplace pas une consultation médicale et ne se substitue à aucun traitement.
Si vous sortez d’une opération, ou si vous suivez un traitement, parlez-en d’abord à votre médecin. Je n’accompagne pas les personnes qui ont des problèmes circulatoires graves ou des problèmes de cœur : je leur demande de se diriger vers un médecin. C’est aussi pour cela que je vous pose la question des contre-indications au début de la séance.
Questions fréquentes
Je n’ai jamais fait ce genre de séance, comment ça se passe ?
Nous commençons par cinq à dix minutes d’échange, assis. Puis vous vous allongez sous un drap, en gardant vos sous-vêtements, et je commence par poser mes mains à plat sur votre dos avant d’enchaîner des gestes très lents. Chaque étape est détaillée plus haut sur cette page.
Combien de temps dure une séance ?
Une heure, chez moi comme chez vous. C’est la seule durée que je propose.
Combien coûte une séance ?
65 € la séance d’une heure, à régler sur place, en espèces ou par chèque. Quand je viens chez vous, des frais de route s’ajoutent, au cas par cas.
Proposez-vous plusieurs formules ?
Non, il n’y en a qu’une : la séance d’une heure, à 65 €. Je ne propose ni forfait ni carte de plusieurs séances.
Est-ce que je dois apporter quelque chose ?
Non, rien. Vous gardez vos sous-vêtements pendant toute la séance. Si je viens chez vous, j’apporte ma table : une pièce calme suffit.
Est-ce que ça fait mal ?
Mon travail allie le profond et le doux, avec des gestes très lents. Au début de la séance, je vous demande l’intensité de pression qui vous convient. Si un geste vous dérange, dites-le-moi : je m’adapterai.
Je suis mal à l’aise à l’idée de me déshabiller. Comment ça se passe ?
Vous gardez toujours vos sous-vêtements, et votre corps reste couvert d’un drap en permanence : seule la zone que je masse est découverte, au fur et à mesure. Au début de la séance, je vous demande les zones à éviter, et je les respecte.
Et si j’ai un problème de santé ?
Parlez-en d’abord à votre médecin, surtout après une opération ou pendant un traitement. Je n’accompagne pas les personnes qui ont des problèmes circulatoires graves ou des problèmes de cœur : je leur demande de se diriger vers un médecin.